[...] lubię, kiedy ktoś mi truje za nic, bez powodu... Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
[...] ustalic co miales na mysli. O co chodzi z ta eliminacja w Europie dyscypliny z roznych dziedzin zycia? Jezeli odniesc to do karate to chodzilo Ci pewnie o dyscypline na treningach, tak? Czyli co wolisz jak trening jest stricte podporzadkowany dyscyplinie, zero luzu, wszystkie techniki na komende, nic z poza kihon, zadnych udziwnien. Jest [...]
[...] ja mialem nawet chwilami 68,5 i na udzie przy 185 wzrostu i powiem wam ze milo wyglada taka kupa miecha nie wiem czego wy sie boicie.. trzeba miec kopyto a jesli macie otluczczone mocno nogi to musicie duzo biegac/pedalowac i miec diete i oczywiscie trening silowy... nie ma nic za darmo musicie sie zabrac za to pelna para bo inaczej bedzie siara
To nic więcej mi nie pozostaje, jak podziękować A i takie pytanie, zastanawiam się, czy nie zrobić jednak tak, by co trening trenować albo ciąg (wtedy dałbym 2 serie), albo przysiad. Tylko jest jeden problem bo mój plan składa się z 6 tygodni (15-2; 10-2; 5-2) i nie wiem jakbym miał rozplanować obciążenie, bo wypada po 3 treningi w ciągu 2 [...]
Panowie wątpie juz w to czy mam orginał anapolon portugalski ... przez 2 dni zwiększyłem podasz kcal o 700 i węgli o 160g wczoraj był trening bica no kurde łapa nic nie urosła . dwa naj silniejsze srodki a tu taki cyrk. powiem tak jak narazie to po 9 dniach cyklu poszło: - masa o 0,5kg - łapa o 0,5cm ( i to jedynie podeszło to co mi kiedys [...]
[...] i zamiast cieszyć się z progresu będzie poprawiał swoją domówkę . "Typowi adepci siłowni,cwiczący porządnie i z nastawieniem na wyniki spokojnie sobie także poradza na treningach sw i odwrotnie-uderzeniowcy,mma także zupełnie dobrze radza sobie na siłowni-może troche odstaja siła ale wytrzymałościa siłową już ani troche. " nie prawda !!!!! [...]
Posłuchaj Adorator-nie wnikam w prywatne życie Waldemara Nola i tak poza wszystkim-to Tobie też nic do tego. To nie jest rybryka "skandale towarzyskie",ale dział "Z archiwum Kulturystyki" i jest to właściwe m-ce do publikacji info`s o sylwetce kulturysty, który ma sporo tytułów. Twoje osobiste animozje i pretensje skieruj [...]
Jesteś szalony człowieku-jaka interpretacja faktow-co ty opowiadasz-nie interesują ani mnie ani nikogo na tym Forum idiotyzmy jakie wypisujesz-nie popatre dowodami narzekania frustrata-koniec kropka. Nie ma w tym nic osobistego-zwyczajnie nie pozwalam na burdel w tym ogródku i tyle-to TY intepretujesz to w jakiś idiotyczny sposób jak dla mnie to [...]
[...] i "jade" do końca... musiał bym stracić przytomnosc żeby sie "poddać" "Dodam że to osoba ze szkoły (średniej) także nie bedzie to walka taka jak na treningu tylko typowa "na******lanka" doradźcie pomóżcie - co ma do tego wszystkiego wykształcenie? " Daje wam do zrozumienia jaką "mentalność" może [...]
[...] - ABSII. Tu masz rozpiskę, co i jak: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html No i michę trzymaj. Jeśli będziesz wcinał studenckie frytki na przepalonym oleju, to trening niewiele pomoże. Na plus może działać Twoja budowa (podobno ektomorfik, więc się utożsamiam), która może nieco ułatwić, ale mimo wszystko - miska rzecz [...]
Witaj. Ogólnie jeden trening w tygodniu siłowy na niewiele się przyda... jednak lepiej go wykonać niż nie robić nic w ogole :-) jakby udało CI się wygospodarować czas, chociaż na dwie sesje treningowe w tygodniu, to już by było dość fajnie. Ewentualnie jeden trening wykonać na siłowni, a drugi w warunkach domowych np. na gumach lub z hantlami [...]
[...] ramienia - do tego stopnia , że nie mogłem wyprostować zarówno lewej jak i prawej ręki. Ogólnie jestem dziaiaj jakiś cały obolały - nie wiem jaki wpływ miał na to wczorajszy trening a jaki przeziębienie , które mnie złapało. 1. grahamka , jajecznica , pomidor 2. kasza , kura , papryka 1h na rowerze stacjonarnym 3. tuńczyk z puchy , kasza , [...]
[...] miejscowo 2. Brzuszki nic Ci nie dadza poza tym ze wyrobisz troche miesnie zakladajac ze bedziesz cwiczyl z odpowiednia intensywnoscia i objetoscia. 3. Najlepsza opcja to trening na silowni (preferowany fbw) + trening interwalowy/hiit tu masz kilka tematów o FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]
najpierw kolego -podjescie psychiczne. -dobra dieta. -ostry trening. -spalacze. sam biore po około 5-6 kapsów dziennie Tse i zapijam czasem kawą. czasem nawet nie działa. lecz czasem jest kolorow na treningu - nie masz sie czego bac. Tse to jest nic. Ułóz dietkę, Biegi-Rower-Orbitrek-Stepper = samo przyjemnie poleci . Dodaj trening siłowy - to [...]
[...] kontuzja reprezentanta Polski We wtorkowe przedpołudnie reprezentacja Polski przygotowująca się do meczów z Belgią i Serbią w eliminacjach mistrzostw Europy przeprowadziła trening na stadionie we Wronkach. Do końca zajęć nie dotrwał Grzegorz Bronowicki. Obrońca Crvenej Zvezdy Belgrad doznał urazu lewej nogi i przy pomocy lekarza i masażysty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A może tak: trening 3x w tygodniu: Przysiady 4x10 Wyciskanie 4x10 Martwy 4x10 Po jakimś czasie dojdą nowe ćwiczenia Zmieniony przez - john rambo w dniu 2012-10-26 20:16:51 nie wypowiadaj się jęsli nie masz pojęcia o tym o czym mówisz... co to by był za trening?? bez sensu jakiegokolwiek ;/ tez jestem jeszcze amatorem ale czytam forum caly czas i [...]
Ewolucja Kyokushin
